jj81の日記

勉強・読書記録と雑記帳です。

人生が変わるメンタルハック大全

 

 ネット動画で時々見ていて、面白い方だなあと思っていて気になったので何となく買ってみました。近くのリアル書店で。自分が頭の良いなあと思う人が大好きなので、流暢にお話しされる姿がとても印象的です。

 

 さて中身ですが、ふむふむとうなずくことも多いです。例えば、情報を選んでメンタルを守るということ。

 

 これは、ネガティブなニュースに触れていると約50%の確率でネガティブな人になる可能性があるんだとか。要するに、なるべくネガティブなニュースに自分から積極的に触れない方がいいということなんですね。

 

 意外と気持ちの問題って人間の体調にすごく影響があるような気がします。というか実際あるんだろうけど。病は気からとも言いますし。

 

 メンタルが充実していると体調も良いような気がします。日々の心の移り変わりでも気分にアップダウンはどうしても避けられないですが、できるだけ下げる下げ幅は少ない方がいいと思います。

 

 最近は自分が年を取ってきたせいか、落ち込むことがあっても「まあ、いいか。次は気をつけよう」というおおらかな、というか鈍感さが身についてきたような。物事は良い面も悪い面もあるので、ほどほどのバランス(精神面では)をとるのが大事なのでしょう。

 

 以上とは逆にこれは「?」と思う内容も少しだけあります。例えばSNSに家族の投稿が多い人は誠実性が高いとか。でも時々我が子を虐待していることでニュースになったりする人がSNSで我が子の写真を載せてたりすることもあるから、これはどうなの?とも思いました。笑

 

 でも概して今の私にとっては有益になる情報が書かれてあって、購入してよかったなと思っています。