jj81の日記

勉強・読書記録と雑記帳です。

糖質制限

この椅子も少し効果あるのかも。

勝間和代さんがブログかYouTubeかで紹介されていた商品(椅子)を購入して使っています。 MIZUNO(ミズノ) ル・プリエスクワット C3JHI90505 05:グレー 出版社/メーカー: MIZUNO(ミズノ) 発売日: 2019/06/01 メディア: スポーツ用品 この商品を含むブログを見…

体脂肪率が落ちているようです。

前回の記事は6月でした。少し間が空いてます。この空いている期間、色々ありました。いや、傍目には劇的な変化ではないのでしょうが、家族のことだったり自分のことだったり。 日常で何か突発的なことが起こる(今回は言われました)が、それに対する対処を…

何が体に良くて悪いのか。

極端な糖質制限をしてきましたが、最近はかなり野菜を取るようにもなりました。といっても世間一般からすればものすごく少ない量にあてはまると思いますが。 面倒なので、大体野菜炒めというパターンです。笑 1年ぐらい玉ねぎや人参を食べていませんでした…

糖質制限をして良かったこと②

これから書くことはあくまでも私自身の個人的な体験談です。 糖質制限をするまでは、私は所謂「おなかの弱い人」でした。 現在40代半ばですが、糖質制限を始めたときも既に40代でした。糖質制限を始めるまでの40年以上、おなかが弱く、正露丸や整腸剤が手放…

糖質制限をして良かったこと①

過去の別ブログから記事を加筆訂正して書きます。(ちなみに別ブログは下書き状態にしてます。) 過去のブログを見て、糖質制限を始めた時期がわかりました。2017年4月頃から始めています。開始して1ヶ月経つか経たないかぐらいです。その当時の記事を少し…

うどん一玉は角砂糖14個分

糖質制限関連本です。 結構インパクトのある書籍名ですね。勉強になった点をいくつか書き留めておきます。 日本の食文化は白米ごはんが中心。しかしヨーロッパの食文化はメインは魚料理か肉料理で、日本における主食とされるものは特に存在しないそうです。…

最終ダイエット「糖質制限」が女性を救う!

筆者のおちゃづけさんが自分で悩みながら、調べたり専門家に聞いたりしながら糖質制限生活をどのように進めてきたかということがマンガで描かれています。 糖質制限で有名な夏井睦先生が監修されていて、楽しくでも重要なポイントをきちんと網羅してあるので…